Workshop « Mental and physical health during corona »

Le vendredi 29 avril 2022 a eu lieu le quatrième atelier du programme YVL organisé par les participant.e.s allemands et allemandes du programme Young Verified Leaders, autour du thème suivant : « Mental and physical health during corona » ( Santé mentale et physique pendant corona )

Les facilateur.ices, Julia, Hannes, Süleyman et Mirjam, ont accompagné les participant.e.s internationaux tout au long de l’atelier avec le soutien d’Adeline.  

Le contenu de l’atelier portait sur les problèmes mentaux et physiques rencontrés pendant l’isolement lié au corona. En petits groupes, nous avons discuté de des sentiments et prises de conscience et des sentiments pendant cette période de solitude. En outre, il était également très important pour nous de parler de résilience (ou comment s´est construite notre force mentale). Ainsi, nous avons rassemblé des un ensemble de stratégies et des conseils pour tous les pays impliqués dans le workshop sur la manière de gérer une éventuelle prochaine crise impliquant notre santé physique ou mentale. 

L’atelier a commencé par une discussion en petits groupes où les membres devaient échanger leur impressions et apprentissages depuis le début du corona. Au cours de la session, les groupes ont dû collecter des mots-clés et les ajouter à un « answergarden » , également appelé « world-cloud » . Le cloud a ensuite été montré et discuté en séance plénière. 

La partie suivante de l’atelier portait sur des présentations et des informations théoriques sur la santé physique et mentale. Süleyman a informé les membres sur la santé physique et a donné quelques conseils et astuces pour le bien-être physique pendant un confinement. 

Ensuite, Mirjam a présenté les conséquences qu´implique le lockdown. En ce qui concerne la partie interactive de l’atelier, les participant.e.s ont été invité à répondre à une enquête en ligne anonyme sur leurs sentiments pendant le corona: les réponses ont été immédiatement affichées sous la forme d´un  diagramme à barres . 

Hannes a poursuivi avec une expérience sur la santé mentale. Il a guidé les participant.e.s du YVL dans un voyage hypnotique au cours du chacun et chacune à pu se confronter avec ses ses angoisses et incertitudes. Ensuite, il a montré une statistique sur l’augmentation des troubles mentaux pendant le confinement.

Pour retrouver un peu de bonne humeur, Julia a présenté les 7 piliers de la résilience : l’optimisme, l’acceptation, attitude axée sur les solutions, rupture avec le rôle de victime, la prise de responsabilité, comment developer son réseau et planifier l’avenir. 

Afin de digérer tou ces points théorique, une pause détente de 10 minutes fut nécessaire.

La dernière partie de l’atelier visait l’objectif suivant : en petits groupes, les participant.e.s devaient trouver et collecter des informations, des stratégies et des conseils afin d´affronter une éventuelle prochaine crise physique ou mentale. Par exemple, des liens internets et des outlines d’assistance de chaque pays participant (Tunisie, Algérie et Allemagne), des vidéos d’exercice physique ou simplement des conseils pour se sentir mieux ont été collectées. Toutes les informations ont été ajoutées à un « Padlet » , un tableau d’affichage numérique qui est également accessible après l’atelier, de sorte que les participants peuvent toujours y jeter un œil si nécessaire.

Ce rapport a été rédigé par Mirjam, l’une des animatrices de l’atelier.